Osobní trenér
Milan Kinc
- Jsem certifikovanoý osobní trenér fitness, kulturistiky 2 třídy, Své znalosti a letité zkušenosti využívám při tvorbě individuálních programů dle potřeb klienta od cíleného formování postavy, redukci tělesného tuku, budování svalové hmoty, zvyšování fyzické kondice. Sestavení tréninkového, stravovacího a suplementačního plánu.
Co nabízím svým klientům:
- individuální spolupráce dle potřeb a možností klienta
- cílené formování postavy
- programy pro účinné odbourávání podkožního tuku
- programy pro budování svalové hmoty
- programy pro zvýšení fyzické kondice (crossfit)
- sestavení tréninkového plánu (pro sílu, kondici, svalovou hmotu)
- sestavení stravovacího režimu včetně rozpisu suplementace
- redukční programy (sacharidové vlny, dieta CKD)
- odstranění bolestí zad
Proč využít mé služby osobního trenéra?
- s osobním trenérem budete mnohem úspěšnější a dosáhnete výsledků, kterých byste sami nedosáhli
- osobní trenér ví, čeho se vyvarovat – cvičení s ním je vždy bezpečnější a vyvarujete se začátečnických chyb
- s osobním fitness trenérem dosáhnete svých cílů rychleji a efektivněji
- s osobním trenérem máte vždy motivaci k tréninku
- osobní trenér Vám sestaví program šitý na míru
- osobní trenér Vám srozumitelně vysvětlí postup cvičení
- s osobním trenérem nebudete trénink rušit, protože víte, že na Vás čeká
- osobní trenér Vás nenechá se šetřit a odcvičíte trénink vždy lépe než sami
- osobní trenér pomáhá hlídat Vaše stravování
Bio:
Co tě baví na kulturistice,fitness?
Je toho hodně. Je to spíš životní styl a taky suprovej koníček. Líbí se mi, když lidi se o sebe starají a udržují v kondici, než jen sedět doma na zadku a koukat na TV. Taky rád pomáhám lidim, když se obrátí a chtějí pomoct se sestavením jídelníčku nebo tréninku.
Co bys doporučil začátečníkům?
Hlavně si upravit stravu a začít posilovat 3x týdně, než si tělo na tu zátež zvykne. A postupně přidávat a přidávat. Důležitá je taky technika provedení cviku a jeho kontrola nad svalem. Hodně lidí nezná nebo neumí cvičit.
Pomáhají doplňky stravy ve cvičení?
Ano, velmi jsou dobrým přínosem pro cvičení. Ale furt to jsou doplňky stravy a nesmí se na nich zakládat jídelníček. Je potřeba si uvědomit, co vlastně potřebuji pro růst svalů a ne jen zatěžovat trávicí systém.
Jaký bys doporučil suplementy pro začátečníky, pokročilé?
Když někdo začíná cvičit, tak bych doporučil Protein,Sachariďák, Vitamíny a minerály. Nic víc nepotřebuje a pro někoho, kdo cvičí delší dobu,tak je vhodné zařadit Creatin, NO a různé doplňky stravy přes BCAA,Glutamin atd..
Ještě se vrátíme k tobě. Co jsi vůbec dělal než si začal dělat kulturistiku?
Dělal jsem plno sportu,ale chyba byla to, že všechny byly kolektivní a já radši mám SÁM ZA SEBE. Protože si pak můžu nadávat jen sám sobě a ne všem.
Ty jsi studoval něco kolem zbraní,že?
Ano. Studoval jsem opravu a výrobu zbraní ve kterých mám zálibu od malička. Sice na dnešním trhu práce je težké sehnat práci v tomhle oboru,jak plno ostatních lidí dělám něco jiného. Jinak taky dělám Myslivost, která je mojí druhou zálibou a taky ne moc levná :)
Děláš osobního trenéra?
Dá se to říct. Když mi někdo napíše, tak mu se snažím pomoct a tak. Samozřejmě do budoucna bych to rád víc rozšířil,abych měl klientelu stálou. V současné době připravuji 3 závodníky na závody v kulturistice, což je velmi těžká připrava.
Jaké je tvoje motto?
Never give up.
Kontakt
